内臓脂肪が付きやすいのは加齢と遺伝に原因があった?!

加齢によって基礎代謝量が落ちると、内臓脂肪が付きやすくなります。 また、内臓脂肪の付きやすさは遺伝が原因であるという研究も発表されています。 そこで内臓脂肪と加齢と遺伝の関係ついてご紹介します。 加齢が原因で内臓脂肪が増えるメカニズムとは 加齢によって内臓脂肪が増える主な原因は、基礎代謝量の低下です。 人間の体は何もしないでじっとしている間も、血液を循環させ、呼吸によ

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運動不足とストレスも内臓脂肪を増やす原因だった?!

内臓脂肪型の肥満がホワイトカラーの中高年男性に多いのは、運動不足やストレスが原因ではないかと考えられます。 最近の研究により、ストレスが原因の肥満では、皮下脂肪よりも内臓脂肪が付きやすいことがわかりました。 運動不足とストレスと内臓脂肪の関係について、ご紹介します。 運動不足とストレスが内臓脂肪を増やす 最近の研究で、内臓脂肪が多過ぎると、高血圧や糖尿病、高脂血症の原因とな

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睡眠不足が原因で内臓脂肪が増える理由とは?

24時間営業のコンビニや、深夜まで営業するスーパーが増えたことが原因で、夜更かしをする人はますます増えています。 昔に比べて現代のほうが内臓脂肪型肥満に悩まされる人が多いのは、睡眠不足が関係しているとも考えられます。 睡眠不足が内臓脂肪を増やす原因について、ご紹介します。 睡眠不足は内臓脂肪が筋肉に変化するチャンスを奪う 睡眠中に体は成長ホルモンを分泌して、細胞レベルで体の

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内臓脂肪を増やす原因となる良くない食生活とは?

食生活の乱れが原因で、内臓脂肪がどんどん増えてしまう人がいます。 内臓脂肪が増えると、生活習慣病のリスクも高まるため、減らしたいとお考えの方も多いでしょう。 そこで、内臓脂肪が増える原因となる食生活は、どのようなものか具体的にご紹介します。 過剰な内臓脂肪の原因となる良くない食生活とは? 内臓脂肪は、食事で取り入れた栄養が余った時のストックです。 体を健康に保つには、

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